产品类别壶铃	品牌中泽园
材质钢	货号zzy-h098
产地沧州	箱装数量1
适用场景健身器材	产品颜色多种颜色
产品规格4KG-32KG	产品材质全钢

产品名称：竞技壶铃
产品规格：4kg-32kg
产品材质：全钢
产品工艺：电镀
产品颜色：多种颜色，可指定颜色
制造厂家：南皮县中泽园健身器材制造厂
联系电话：13932772846（微信同号）
对双手壶铃摆动来说，也是一样的。我们开始的时候先教双手壶铃摆动，但是单手壶铃摆动和双侧壶铃摆动（两手各持一个壶铃同时做壶铃摆动）长期来讲好处更多。
双手壶铃摆动教会我们如何在矢状面保持稳定性，单手壶铃摆动在此基础上增加了抗扭转功能。单手壶铃摆动具有更多的功效。如果训练时间不足，你通过一个训练完成更多的目标。
不仅如此，单手壶铃摆动要求握力更大，伴随着对肩部稳定性的更高要求。在功能性运动体系中，完成单手壶铃摆动是肩部稳定的***终证据，因为抓握和肩部稳定的关系要求肩部保持在正确的位置。
双手壶铃摆动教会我们如何在矢状面保持稳定性，单手壶铃摆动在此基础上增加了抗扭转功能。
当我们添加了控制扭转的力，使得这个动作覆盖了功能性训练动作的要求，例如仰卧直腿举腿、肩部灵活性训练、躯干稳定俯卧撑、扭转稳定性训练。这四种训练构建了整个功能性训练体系，我知道如果这么处理，单手壶铃摆动就能够成为其它任何功能性运动的基础。

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南皮县中泽园健身器材制造厂
孙女士
13932772846
河北 沧州 泊头市