西蠡湖慢游系统体验：
　　路好、景好、不愁上厕所
　　西蠡湖慢游系统建成吸引了许多自发来尝鲜的市民。80岁的胡阿婆家住西园里，昨日一大早就来百米高喷，从起点出发，沿着健步道绕西蠡湖前行。胡阿婆说，她徒步健身已经有十几年了，健身步道，近年蠡湖景区建成后，她就常来这里健身。“之前都是砖石路，如果刚下过雨，地上很滑，有时一踩下去，砖缝里的水溅我一裤腿。”她说，现在彩色沥青路铺好后，路面很平整，不容易滑倒。前两天，路面刚浇好胡阿婆就来试走了一下，她说慢慢走差不多1个半小时可以走完。“现在厕所也比原来多了，以前找个厕所可难了。”她说，慢游系统建成后，她这些老年健身爱好者以后健身更方便了。
　　而在瑜伽平台上，来自一家技工学校的40多名学生在伴奏中伸展着腰身和四肢。一位老师说，这处瑜伽平台正对蠡湖，虽然天冷了点，但空气特别清新，置身如此美好的风景里做瑜伽，真是一种享受，“这可以说是目前我们在无锡能找到的最美瑜伽平台。”
　　据悉，西蠡湖慢游系统从今年8月份开工，历经4个月终于建成。慢游系统中的全民健身带南至蠡堤，北至梁湖路，东至环湖路，西至渤公岛，姑苏区健身步道，从百米高喷为起点一直到西堤，全程5.6公里。沿健身带有广场文化、时尚运动、静谧休闲、沙滩娱乐四大功能区。其中百米高喷周围设为广场文化区，今后将逐步建成舞蹈广场；卧石醉波到渤公岛设为时尚运动区，现已建成篮球场、笼式足球场、瑜伽健身平台等，还有更衣室、淋浴室等服务设施；从渤公岛到蠡堤为静谧休闲区，该片区突出原生态风貌，适合游览休憩；渔父岛设为沙滩娱乐区，今后将开展一系列沙滩主题活动，建立青少年户外才艺展示基地，成为无锡亲子游的主要去处。
　　沿健步道，可以看到西蠡湖“渔岛晓月”等八景。道路用颜色分成热身段、快走段和慢跑段，并设有能量消耗计量牌。还建设有若干健康小屋，小屋内市民可以在那测量身高的、血压等身体指标，今后小屋还将增加测量器材，以衡量市民的健身效果。昨日，慢游系统的水上巴士和观光电瓶车都已开通，市民可通过水陆两个途径，边走边停慢慢游览西蠡湖。
跑步最还是在塑胶跑道上跑。水泥跑道过于坚硬。
塑胶跑道又称全天候田径运动跑道，它由聚氨酯预聚体、混合聚醚、废轮胎橡胶、epdm橡胶粒或pu颗粒、颜料、助剂、填料组成。塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性，有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，苏州园区健身步道，降低摔伤率。爱华康体塑胶跑道是由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有一定的弹性和色彩，具有一定的抗紫外线能力和耐老化力是国际上公认的最全天候室外运动场地坪材料
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