1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。将嫩叶洗净，通便野生绞股蓝，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎;米洗净，加水适量，煮粥。粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，朝阳野生绞股蓝，调匀食用;
绞股蓝茶一般需要避光密封保存，降压野生绞股蓝，要是可以冷藏更好，要不绞股蓝茶会变色，保健野生绞股蓝，影响口感和色泽，绞股蓝龙须茶是所有绞股蓝茶中最易陈化变质的茶，极易失去光润的色泽及特有的香气。家庭贮藏绞股蓝龙须茶建议放在干燥的大号咖啡瓶内。
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