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黑芝麻在本草纲目上就有记载，黑芝麻的功效有很多，补肝补肾，滋养五脏，还能益精血，润肠通便，下面小编就为大家介绍一下芝麻的功效，以及我们怎么吃芝麻才能最好的利用芝麻的营养。
黑芝麻的功效与作用
1、食用价值
芝麻蜜糕
芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。
黑芝麻椹糊
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
在市场上我们能看到很多的补钙产品，但是其实从健康的角度，补钙还是应该以食补为主。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
河南迪一油脂有限公司，座落于风景秀美、交通便利的河南省尉氏县大营镇，是尉氏县大营镇招商引资企业。现规模占地四十多亩，设备先进，管理完善（欢迎参观）。 本公司87年起从事本行业，成立30年来深受广大新老客户的支持与厚爱。我公司以“顾客至上、品质第一”为宗旨，以先进的设备，精湛的技术，科学的管理，优良的品质，热忱的服务，坚守信息的精神立足市场。
“追求品质”是我公司一贯的经营理念。多年来受到用户的好评和青睐，享有很高的信誉。我公司始终本着“质量第一，用户至上，以诚取信”的宗旨，竭诚为国内外广大用户提供优质的产品和服务。相信迪一油脂有限公司将成为您最好的合作伙伴和最知心的朋友！展望未来，迪一人精心尽力为您提供称心如意的产品，欢迎国内外的新老朋友光临惠顾。
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就是一次旅行，走过的山水，都是风景；尝过的欢愉，都是。掬一抹禅意入墨，以风的洒脱笑看沧桑；以云的飘逸轻盈过往；用写意人生；用安然葱茏时光，透过指间的光阴，淡看流年烟火，细品岁月静好。 ——题记
浅秋，微凉。盈一抹情怀于红尘一隅，看一朵小花在无风处暗自妖娆；看一棵小草在雨后生机盎然，将一颗心安放在流年里静静停歇，品味偷得浮生半日闲的惬意。岁月太深，多少繁华成烟；时光太浅，多少物是人非，或许我们无法将过的风轻云淡，但我们可以让心境安然。携一抹恬淡于时光深处，以风的洒脱笑看过往，以莲的姿态期许岁月静好，让夏季的绿色葱茏在心间，让的驰骋在蓝天白云下，回归的质朴，在静中见真意，在淡中识本然，于繁华处独守清凉；于纷芜处静心养性，让生命的泉水荡涤着尘埃，让心灵的花香弥漫曾经，任红尘纷扰，心自清风月朗。
听风数雨的日子，我用一研素墨，绘一曲云水禅心，在岁月的平仄中，体味时光的冷暖。将一颗心婉约在唐诗宋词里，寻一季清凉，感受风与花香的缠绵，体味雨打窗棂的静美。一盏清茶，便是一段光阴；一方田园，便是一份心境，隔着一帘烟雨，看一场雾里看花的虚无，曾经的最美，早已隔着岁月的悠长，在尘世烟火中，淡了妆容。或许有些风景，远远的欣赏，更显丰韵；有些，没有结局，便是最好的结局。人生，山一程，水一程，没有谁能挽留住，暮春的落花；也没有谁会懂得，一抹斜阳，会为谁流连，若可，做一朵开在岁月的闲花，落红尽处，不求绚烂至极的繁华，但求一份恬淡清宁，在时光深处，找寻一种心灵的扳依。
时光浅白，花影微凉，今夜，我依着月色，写一阙落花的心事，放逐一抹，落入你的肩。我的温柔，曾辗转过你的城;你恬淡的笑脸，弥漫了我的天崖。一季花事，刹那开到荼蘼，曾经与你交集的路口，锊痛了发稍，指尖残留的，还在午夜梦回处低吟浅唱，皈依着一场初遇的荒凉。如果生命，是一场阔别，所有的聚散都隔着岁月的阑珊，那一直在心中的念，是不是，一个人的地久天长？走过流年的蒹葭苍苍，可不可以，将所有的疏离连同思念一同埋葬？一念起，沧海桑田；一念灭，海角天涯。转身，留下，暖过往薄凉，生命中的每一次遇见，无论如何短暂，都是累积的前缘，若爱相逢，记住已然足够，有的时候，刹那，便是永远。
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