沈阳铁西区敬老院图片，沈阳铁西区敬老院沈阳松蒲博爱护养中心,是辽宁省劳动模范陈松蒲女士于2003年创建的全国*一家由残疾人经营、安置残疾人就业，托养残疾人和老年人生活的民办非营利养老连锁机构。
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俗话说得好“家一老，如有一宝”，确实如此，老人虽然已不再能为家庭出更多的力，做更多的事，甚至从某种意义上说是家庭一种“负担”，但为什么要说是一宝呢？我认为老人这个宝起到的作用：团结的作用。老人在，子女们就有一个向心力。如逢年过节，有再多再忙的事，都会挤出时间聚在一起，看老人，一家子的心就会因为老人的存在而紧紧团结一起。老人就是家庭教育中最好的教材。父母对自己的父母亲恭恭敬敬，关爱有加，自己的子女整天目濡耳染，也会把你这份孝敬老人行动继承下去。
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老人生活中必知的保健常识，避免两个三联征，*一是来寒流下雪后的第二天早上，寒冷、劳累、清晨三联征致使冠心病、猝死发病率最高。上午6点到11点，是魔鬼时间，这时心脏血管负担最大，清晨血液最粘稠，而起床后往往是最紧张和交感神经最兴奋的时候，血管收缩物质渐增，寒冷又加剧这种情况。此时心脏耗氧量最多，血管中阻力大，高血压、心血管疾病患者，就容易造成猝死事件。此外，饱餐、饮酒、兴奋（激动）是第二个危险的三联征，极易造成心肌梗塞、心律失常。
“智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。“树老怕空，人老怕松。”要“活到老，学到老”。进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等。同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。另外，还应该更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特征的技术，如打电脑、上网等。“网上的世界真精彩”，因特网上有很多值得老年人惊喜的东西。
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每天三个半小时，一是每天早上活动半小时。走走路、跑跑步，大约3公里，或者进行做操、打太极拳运动，但要因人而异，运动适量。其次是中午午睡半小时，有午睡习惯的人，冠心病死亡率可减少30%。三是晚上6时至7时，漫步行走半小时，这样可使老年人晚上睡得香，减少很多疾病。
沈阳松蒲博爱护养中心
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