时尚的生活从健康开始，健康的身体当然少不了运动。长期进行力量训练不但是对于肌肉骨骼、免疫力的增强，同时也能提高基础代谢率，延缓人体衰老.
力量训练要注意以下几点：
1．热身活动做充分。
2．力量练习从克服自身重量开始。
3．宜用固定重力器械，不宜用杠铃哑铃。
4．呼吸要正确，避免憋气。
5．没有一定基础者不宜做爆发力练习。
6. 练后神拉韧带，增进柔韧性
孝感舒华健身养身器材是一家专业从事健身器材销售，推广，售后服务于一体的经营机构，主营业务包括：跑步机系列，健身车系列，按摩养身系列，桌球/乒乓球桌系列，专业健身房配置及户外路径，产品类型丰富，成为众多品牌客户首选合作伙伴。公司拥有专业的销售团队和经验丰富的售后服务团队，自创立以来公司以在时尚运动中满足健康，在健康运动中体现时尚为主题，不断丰富自身的产品结构，提升服务质量赢得了广泛赞誉。 经多年的发展，公司与众多知名品牌建立了良好的合作关系，产品质量与服务得到了众多客户的认可。公司还会不断去完善自己，提高服务水平，更好的为全民健身事业服务。期待您的合作！
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