工作没有了还可以找，身体搞坏了后果却只有自己和家人来承担。有时候，努力并不会得到自己想要的结果。最后，在领导那边还落不到一句好，这就是最真实的写照。 过度工作给身体带来的负面影响
所以说，“只有累死的牛、没有耕坏的田”，这句话同样适合职场人士。我们身旁有许多同志，在工作中勤勤恳恳的就如同老黄牛一样。做工作任劳任怨，领导安排的工作，从来都不挑三拣四。最后自己身体累出了问题，公司却不负责任，这样的事情比比皆是。
因此，工作当中真的不要太拼命，除了自己的家人以外，最后是没有人会为你担心的。公司一切是以利益为主，领导也是以自己仕途晋升为主，没有人会考虑卑微的你。
作为一名普通的基层员工，步入职场最先要学会的不是表现自己，而是要学会保护自要学会保护自己。最好的办法：就是先要做好自己的分内工作，在自己力所能及的前提之下，再去尽力完成一切能做的事情。有时候，千万不要勉强自己，做一些超出自己能力范围之外的事情，最后很有可能是吃力不讨好。
在工作中不要太拼命，把自己累出病，领导也不会被感动。据我所知，包括公司，也没有几个会有担当的帮助员工治疗、护理、以及康复。
所以，对于这个工作时需不需要拼命，累出病之后又会如何。针对这样一个情况，我自己有几点看法：1.本质工作，要尽本分、努力完成；如果是自己的本职工作，在没有做完或者是没有做好的情况下，最好能够在不影响自己健康的前提下，尽量努力完成。对于问题的本质来讲，拖得越久工作量越多，反而对自己越是不利。
当然这是在理想的状态下，一般情况都是尽量当天的工作当天完成，毕竟每天都有不同的工作在等待着自己去做，头一天的工作留下的越多，第二天自己就需要付出更多的精力才能够完成。
换一个角度来看，每天安排的工作量或许有所偏差，但是一般也偏差不大。如果连自己的本质工作都做不完，基本上也就证明这个员工不适合在这个岗位上继续工作了。除非是中途领导加塞进来的额外份额的工作，这种事情只能另外计划。
本职工作要尽心尽职
而且在如今的形式下，领导只会要求员工又快又好。工作要提前完成，想要把工作延后，是基本不可能的。因此，在任何时候先把自己的本分工作做完，再考虑其他的问题。
2.领导安排的工作，及时协调处理；在一个公司，任何一个领导一般不会无缘无故的突然安排工作，除非有紧急情况需要赶工。在这种情况下，在自己已有的工作任务还未完成的前提下，我问就需要和当初分配任务的上级领导沟通。告诉他现有的情况，以及工作上的安排与时间冲突。要么，现在就接领导的活过来做，要么就继续完成手里的工作。事情有领导自己去沟通，最后等到自己的直属领导表态了，自己在接手处理。
我们要明白一个道理：“县官不如现管”，中途插队安排任务的领导再大，他也不是直接管理你的领导。考核自己绩效的，始终是自己的直接上级。也就是说，与工资挂钩能够影响到自身利益的还是自己的直属上级。因此，即便需要安排事情给你做，你也要及时与自己上级领导沟通，想办法处理协调把事情办好。如果事情办好了，这对自己来说也是一件好事，最少也算是交好了一个领导，对自己以后也是有所帮助。
如果是在自己能力范围之外的，最好是与自己的领导商量好，是否需要安排人员一起协调处理。增加了人手，相对的工作量就会变小。身体是革命的本钱，只有一个好的身体，才能够坚持持续的工作创造出长久的经济效益。
3.份外的工作，视情况而定；这种就要看情况，是否是自己可以接受的。有句话说的好：强按牛头喝水，人家不渴却非要强行要求干这干那。
01.自己喜欢的，愿意做的可以接受；
如果是自己爱好的一类工作，同时也能够让自己学到东西，对自己我没有什么损伤，唯一不好的就是占用一点自己的时间。
但是，对于这个问题，如果能够学到东西。提高自己的技能技术水平，个人觉得还是可以帮忙做。但是不能长久的熬在工作中，伤害自己的身体，如果太累了要学会适当的拒绝。
02.自己不喜欢，领导强加于身的工作任务；
先完成自己本职工作，只有做好了自己份内的事，处理其他的问题才算是不耽误自己。自己的工作都没做完，还要辛苦加班加点的忙加塞的工作，这就是典型的吃力不讨好。
工作中确实干不了，我们要明确的告诉自己的上司。但是讲问题要条理分明，不能瞎扯淡。之后，在看领导如何安排，这就是领导自己考虑衡量事情轻重缓急的问题了。与自己关系不大，最后只需要知道做还是不做就可以了。
自己搞不定可以请示领导协助工作
03.不喜欢但性质比较重要，没办法拒绝的工作。
这种类型确实比较重要，但是如果只是安排自己一个人，自己又确实一人完成不了。这时候就要明确得告诉领导要人，需要配合，一个人做不完或者是时间太久，自己扛不住。只要领导没有想把你搞死，一般都会考虑安排人员协调处理。
总之，个人的看法就是，在不影响自己身体健康的情况下，一切能做的工作都可以做。毕竟公司给自己付出了报酬，一天的工作时间就那么多，做什么工作不是做。正如我们公司说的一句话：“怕什么，领导安排的就去做，反正走路都是工。”这句话就跟明确的体现出来了，只要不伤害自己的身体和利益，做什么都一样。如果是实在自己做不了，那么就向领导申请添加人员协调处理，很多时候一个人做不完，人多自然就好办了。
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