欢迎来到【微笑热瑜伽会馆】体验最纯粹的热瑜伽课程，热瑜伽也称高温瑜伽，是在室温38—42度的条件下完成固定的26个姿势，这个室温不仅还原了印度当地的气候环境，同时也大体相似于人体心脏的温度，因此长期习练不会影响身体健康，相反的与其他常温瑜伽相比更适合初学者习练！在高温的环境下，更容易快速进入热身阶段，人体的肌肉韧带相对柔软，进入体式时会有效的避免拉伤。并且这26个姿势包含平衡，柔韧，力量的练习，虽看似简单，但每个姿势均能更深层的伸展和强化不同部位的肌肉、韧带和关节，增强体质和减少疾病的发生。这种方法更可以有系统地刺激各器官、淋巴腺和神经，将充氧的新鲜血液100%输送到全身，以致身体的各个系统得到复元。微笑的热瑜伽课程时间设置为75分钟，能将有氧运动的效果发挥到极致，长期习练可达到减脂塑性，延缓衰老，滋养肌肤，缓解压力，缓解亚健康，增强身体各个系统器官功能，调节内分泌等功效！深受广大会员的钟爱。
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邵老师
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