恒大绿洲当瑜伽教练需要什么，正规的瑜伽培训学校
2020-3-2 15:09:59发布13次查看
做瑜伽运动需要空腹吗：
是的，是一定要空腹的。练瑜伽前2-3个小时是不能吃饭的：因为瑜伽有很多的转、扭、压等的动作，如果不空腹的话，会挤压胃而感到恶心。
做瑜伽后0.5-1个小时内也是不能吃饭的：做完瑜伽也不要立马吃饭，这样会引起胃部的不适的哦。更甚者可能会引发胃炎或胰xian炎等。做完瑜伽越晚吃饭越好。
一般做瑜伽zui好保持在每天1个小时左右。
山西印一伽文化传播有限公司
15935118353
白经理
太原 小店区真武路68号
该用户其它信息
