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学舞蹈如何转圈转得稳?要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立。也有屈腿转的，不过我们先练好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在话下了!转圈时要注意“留头、甩头”!
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舞蹈艺术教育是对少年儿童进行美学教育的重要手段之一，在少儿成长过程中，占有重要的位置，可使他们得到情操和情感方面的教育，从爱祖国、爱人民、爱一切真、善、美的事物中，唤起儿童对周围事物的兴趣，增长知识，提高智力，从而提高儿童的审美情趣和能力，培养少年儿童对自然美、社会美、艺术美的认识和欣赏能力、辨别美与丑、善与恶的能力，培养儿童心灵美、行为美的崇高思想境界
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学习舞蹈应该注意懒惰：习舞之shou忌众所周知，舞蹈是一门残酷的艺术，殊不知残酷于何处。1：训练艰苦是其第1酷，一个专业的舞者需要用辛勤的汗水和殷勤的血水浇灌成长，是无法自夸的艺术，你1定要坚信一分耕耘终会有一分收获。2：意志的磨练是其第二酷，扎实的基本功需要在枯燥而痛苦的程式下坚持不懈地积淀，优美的舞姿需要在一次次费心的磨练;舞蹈是没有办法偷懒的,偷没偷懒一舞便知。
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舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到jian肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了广大妇女的喜爱。

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