瘦瘦包是一种减肥的产品，这是我们都知道的，但是有些人反映瘦瘦包的减肥效果不明显，或许因为每个人的体质不一样，有些人会有这种情况，然而有许多人服用瘦瘦包没有效果的原因就是服用的方法不正确，这也是目前大部分人都会存在的情况。所以今天我们就一起来看一看吃什么才能让我们的体重快速的下降。
一、正确打开瘦瘦包的方法
通过瘦瘦包达到减肥的目的，首先我们一定要吃一些清淡的食物，而且要注意营养搭配，避免因为减肥而引起的营养失衡。
二、瘦瘦包饮食搭配
早餐的饮食搭配
水煮鸡蛋一到两个，搭配酸奶，纯牛奶或者是无糖豆浆都可以，你也可以吃带馅，包子一个或者是全麦面包一到两片可搭配纯牛奶，无糖豆浆服用。另外早餐还可以吃蒸饺或者是云吞，但是不要喝汤。
午餐的饮食搭配
午餐可以吃一些，有益于身体健康，也不会引起肥胖的鸡肉，也可以吃胆固醇相对比较少，比较理想的肉食――兔子肉，牛肉所含的脂肪和胆固醇也比较低，适合减肥人士服用，避免肥胖，预防动脉硬化，冠心病可以服用鱼肉，瘦猪肉是一种含蛋白质比较高的食物，减肥期间也可以适当的服用。
这里需要注意的是，不管你吃的是哪一种肉，那么又累又不要太肥，也不要带皮，否则会增加脂肪含量，海鲜可以吃一些虾子这样一些有营养的食物。
青菜的话都可以吃，建议可以多吃一些白菜，因为白菜营养非常的丰富，也有排毒的效果。
在下午3到4点的时候可以吃水果茶，这非常的关键，水果吃了对身体好，也有养颜的功效，另外水果有清肠排毒的作用，对于减肥的帮助是非常大的。对减肥帮助比较大的水果有圣女果，苹果，火龙果，黄瓜，猕猴桃等等，但是有一些水果，比如说榴莲，芒果，西瓜，葡萄，提子，香蕉，菠萝蜜等水果的水分糖分含量都比较高，不利于减肥，所以zui好少吃。
晚餐的搭配
晚上zui好是以青菜为主，不要吃主食，下午吃了水果，如果不饿的话，晚饭可以不吃，即使吃也一定要确保在七点之前吃完晚餐。
5点到7点是肾经放慢的时候，这个时候一天的收藏都在肾经当中，这段时间吃东西将会由肠胃脾脏运化转化成营养，让我们的身体所吸收，如果是在七点之后吃，垃圾也会会转化成脂肪，是不利于减肥的。
从这里我们也可以了解到，瘦瘦包并不意味着要节食，而是要通过合理的饮食来达到瘦身的效果，另外需要注意的是，在饮食方面不能够吃得太饱，七八分饱就可以了，我在减肥的过程当中，能够适当的融入运动，减肥的效果会更好。
【使用温馨提示】
打死都不能吃：豆类，巧克力，奶油，饮料，咖啡，饮酒，浓茶，薯片，方便面等高热量不易消化以及解中药的食物。
尽量少吃的：有面包，面条，羊肉，香肠，榴莲，西瓜，香蕉，哈密瓜，金针菇，土豆，
容易掉称:饺子，肉包子，鸡蛋，牛肉，排骨，鸡肉（去皮），瘦肉，鱼肉，苹果，猕猴桃，火龙果、柚子，黄瓜和西红柿等，吃什么zui好量不要超
控制好饮食一个月十斤没问题。
第一套调理身体并减重，第二套减重为主，第三套巩固为主，三套下来形成易瘦体质不容易反弹，努力加油哦！
特别提醒：在使用期间女性生理期停用。
注：具体售后和指导请联系售卖的经销商
四：正确认识减肥规律
我们的体重不是一天涨起来的，所以我们减肥也不能急于求成。而且我们每个人体质不同，所以在减肥过程中减重的规律也不同，我们归纳了三类。
一种是直线下降，每天都在降，这种人比较少；
一种是阶梯式下降，下降三五天，平衡两三天，体重继续下降，再平衡，这是zui常见的现象；
一种是爬山式，下降几斤，上涨一二斤，接着下降。
以上三种规律都是正常的。
五：我们每天需要做什么？
在使用前先给自己拍几张照片留底哦（正面、侧面、背面），等我们瘦好了可以对比看看自己瘦了多少。
除了我们每天按时使用之外，我们每天需要做的就是记减肥日记。每天早晚2次体重数据的记录以及一天饮食的记录。亲爱的，这个非常重要哦。所以一定要认真做起来。
（备注：因每个人体质不同，减肥规律也不同，当你遇到体重减的不明显的时候，我们需要你宝贵的体重记录和饮食记录帮你分析原因，找到原因后我们好及时帮你调整
那么关于正品如何购买的问题在这里我也要强调提醒一下广大顾客！
 有很多朋友200多从网上买了产品自己回家用，结果时间过去了，只瘦了几斤，有的还有头晕的症状，在这里我要跟大家强调蓓俪芙养森公司的所有产品走的都是微商xin零售模式。只给公司代理提供供货平台，不在任何第三方平台销售，如天猫、淘宝、京东等各大站出售。想购买任何产品，请联系公司代理进行正品购买。这里要说明的一点是，公司正品从不搞什么活动也不会低价乱价。请广大顾客在购买产品时认准正品，找正规渠道订购
【温馨提示】亲们，任何健康的减肥项目都需要双方的配合才到达到zui佳效果，只要按食谱吃一定能掉称，如果想自己配合饮食来掌握掉称斤数也可以，但是不掉体重由顾客自己来负责，外用产品是通过腰带热敷渗透打通人体经络，调节人体脂肪代谢，将积存的淤滞垃圾排出体外来达到减肥的功效，在这个原则之下，我们如果能够配合合理的饮食，专业的指导，减肥非但不难，还有事半功倍的效果。亲们，为了美丽，坚持就是胜利，祝您减肥成功。达成所愿。