男 37岁 发病时间：不清楚

我从小就不太注意头发的卫生，导致我的头发很油乎乎的，洗完头一会就全是油，一开始也没有在意，后来发现头发掉了很多，而且越来越厉害，最近发现有的头皮都秃了。请问油性脱发怎么办？

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姚平霞 主治医师 苏州大学附属第二医院
分析：
你好，油性发质，建议你在饮食上一定要避免一些刺激性的食物，另外要注意一些生活上的习惯，尽量不要熬夜，要有规律的作息时间，这些都是很重要的，因此建议你一定要注意。或者你可以去看看中医。中医可调理头皮内部神经功能恢复正常，从微观上提高自体免疫能力，使体内产生免疫抗体，从而抵御外部炎症、病毒入侵。另一方面可由里及表消炎化瘀，彻底清除毛囊毒素，有效刺激头部血液循环，改善头皮微环境。
建议：
方法：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

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姚平霞 主治医师 苏州大学附属第二医院
分析：
油性头发也称“油发”，是皮脂腺分泌旺盛所致，这种头发具有较强的抗侵蚀能力，但弹性不够。
指导意见：
首先要选择适合普通头发的洗发水。适用于油性头发的香波不能经常使用，因为它包含有更强的有清洁作用的洗涤活性物质，对头皮的刺激较大，只能在头发已经起油和打绺后才可使用。洗头温度请务必保持在20摄氏度至25摄氏度的水温。其次，还需要我们注意日常生活中的合理饮食。常食富含蛋白质和维生素a、b的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

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