男 27岁 发病时间：不清楚

长沙治疗失眠症哪个好？我经常失眠，一般12点过睡觉，2点过就醒了，很久都无法在睡着，对自己没有信心，遇到一点生活或者工作上的事情都会让我焦躁不安，就不想上班了，还爱乱发脾气，脾气没有以前好了，小孩一不听话我就想骂他或者打他，遇到小问题就会有种天塌下来的感觉，有时候会觉得活着没意思，我的失眠应该怎么办啊？

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董璐琳 主治医师 湖北省中医院花园山院区
a：平时放松心情，睡前数小时避免使用咖啡、浓茶或吸烟等；睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；保持规律的作息时间。
b:去长沙的公立医院找专科医生治疗，不要过分害怕和担心，你的病是可以治疗好的。

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丁国良 主治医师 海南省工人医院海南省农垦总局医院
a：失眠的诊断要点：失眠每周至少发生三次，并持续一个月以上。包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡反而更清系醒，或者是小便后不能再入睡、醒后感到疲倦致至白天影响工作和生活
b:去长沙正规的公立的医院治疗，不建议去一些路边小诊所，没有安全保障.

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