女 24岁 发病时间：不清楚

焦虑症如何预防？患有焦虑症已有一年了,觉得很痛苦的,因为属于神经性的疾病,我想咨询下,焦虑症会自愈吗焦虑症如何预防？

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窦静玲 主治医师 天津医科大学总医院
1.您好，焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。建议您要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情，给您的生活带来更大困扰。
2.建议焦虑症患者多参加有氧运动，有氧精神运动是一种比较简单的预防焦虑症的方法。所谓有氧健身运动，是指开展一些运动强度不算大、运动量适中、运动中心率不过快、运动后感微汗和舒适的运动项目，最常见的项目如快步走、慢跑、骑自行车、游泳。

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吴丽晴 主治医师 青岛市黄岛区中医院
1.您好！焦虑症的表现是，紧张、焦虑、担忧恐惧，是指向未来的不明确的事物，而不是焦虑某一件具体的事情。
2.注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能是焦虑症。焦虑症需要通过精神科的专业治疗，包括药物治疗，加上心理治疗，两种治疗一起才能起到疗效。

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