男 32岁 发病时间：不清楚

长沙哪里治疗失眠比较好？我最近这段时间工作压力特别大，可是我这个人有没有特别好的减压方法，白天工作的时候一点精神都没有，我现在真的失眠太严重了，所以想问问失眠到底应该怎么办

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郑秀鹏 主治医师 海南省安宁医院
a：偶尔一次失眠对自己的身心造成不了多大的伤害，如果是长期失眠那么会带来一系列机体损害，包括精神无法集中、思考能力记忆力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱并直接导致其他疾病的发生。
b:可以去长沙专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。日常注意不要吸烟喝酒，要多运动，保持健康的生活习惯。

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郑秀鹏 主治医师 海南省安宁医院
a：平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，放松心情。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
b:去长沙正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。

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