女 24岁 发病时间：不清楚

我早年有手淫史,一年前谈了个女朋友,纵欲过度加之我有点强迫症,做爱时老想时间长点,结果时间就越短,越想越短越短越想,自己都不敢再和女友做请问如何提高性能力

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闵样水 主治医师 贵阳济世医院
病情分析：
1,平时多吃些羊肾,韭菜,泥鳅,菜蛇,龙眼,核桃等食品,可温肾壮阳;同时注意吃些瘦肉,牡蛎及一些海产品以增加锌的摄入量.
指导意见：
2,养成良好的生活习惯,加强身体锻炼,并重点锻炼腿部.3,对小dd多进行按摩,拍打,同时对涌泉,三阴交,会阴,关元,肾俞等穴位进行按摩,可提高性能力.4,多实战,实践中掌握技巧.

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窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，你可以多加锻炼身体，这样有助于提高的，饮食不需要过度的油腻
指导意见：
再有就是性生活次数最好一周内不要超过两次最好，当然这个也和个人体质有关系的，

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