男 25岁 发病时间：不清楚

长沙失眠哪家医院治的好？最近有点失眠，但不经常失眠，是偶尔，每天老觉得自己没精神，胸口闷闷，会头晕，想呕吐，但又吐不出来，食欲一般，睡觉的时候，老觉得自己呼吸困难，自己什么事情都不想，压力也不大，整个人都是软趴趴的，有点贫血的，怎么样才能调整好自己？

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查继红 主治医师 海南医学院附属医院
a：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
b:可以去长沙专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万不要延迟耽误了病情，不要乱吃药。

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查继红 主治医师 海南医学院附属医院
a：引起失眠的缘由很多，但最多的是因为抑郁、压力太大、神经衰弱或者心理负担引起。研究表明，患有神经衰弱的人群中有88%都有不同程度的失眠症状，因此，要想彻底解决失眠，最好的办法就是失眠、抑郁一起治治疗，失眠主要是放松精神，不要想太多，锻炼身体很重要
b:去长沙正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。

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