男 27岁 发病时间：不清楚

睡不着怎么办啊，现在不知道怎么，不管累不累，每次晚上躺着睡不着，都要趴着或者侧着睡。请问这是什么情况啊？有没有什么有效的疗法。

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李焕晨 主治医师 中国中医科学研究院广安门医院
分析：通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
建议: 首先要缓解您精神压力，规律作息制度，白天不要睡觉，晚上晚睡一点，睡前不要太兴奋。其次可以通过中医的穴位按摩，针刺来缓解。还可以服用酸枣仁安神

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易姹新 主治医师 青岛眼科医院
分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同
建议: 当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

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