男 35岁 发病时间：不清楚

推荐深圳失眠多梦的原因？最近我感觉晚上睡觉的时候难入眠，总是失眠，睡眠质量也很差，翻来覆去睡不着，第二天起来没精神，我就想在饮食上注意一下，提高一下睡眠质量。失眠患者在饮食上注意什么？

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王友煌 主治医师 首都医科大学附属北京儿童医院
1、失眠患者注意晚餐丰盛油腻，含咖啡因的饮料或食物，可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物。
2、即刻到深圳当地医院的专科进行检查治疗,由医生结合您的病情制定有效的治疗方案,以达到治愈的目的.祝早日健康!

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程泽亚 主治医师 河南省中医院
1、失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。
2、对待此病一定要专病专治，及时到深圳当地正规的专科医院系统病因检测，查明疾病诱因，从病根入手针对性治疗，方可达到治疗的目的。

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