女 33岁 发病时间：不清楚

秋季失眠的现象及原因？我最近半年睡不好觉，我觉得我自己都快神经衰弱了，晚上睡觉也总是醒，我也通过食疗治疗过但是没有什么效果，我想买安眠药吃但是药店都买不到，天天白天熬好痛苦。失眠通常都是什么原因引起的？

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姚良红 主治医师 广州军区武汉总医院
不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

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姚良红 主治医师 广州军区武汉总医院
引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。环境因素是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。

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