男 32岁 发病时间：不清楚

长沙失眠上哪家医院最好？出现失眠的症状已经有十多天的时间了导致太阳穴特别的疼然后，上班的时候感觉工作压力特别的大一样，可难受得几乎像这种情况通过什么方法可以缓解呢？

---

王银宝 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院
a：导致失眠的原因较多，可能与环境因素、精神因素、心理因素、生活习惯改变等有关。长期失眠可能对正常的工作和生活造成一定的影响，应及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。
b:去长沙正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。

---

姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院
a：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
b:可以去长沙专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。日常注意不要吸烟喝酒，要多运动，保持健康的生活习惯。

---