男 32岁 发病时间：不清楚

我总是被便秘的疾病所折磨，非常痛苦，虽然尝试过一些方法进行治疗，可是未能够治愈，所以想问问医生究竟怎么治疗好呢？请问推荐泸州治疗便秘比较好的医院是哪家？

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林慧颖 主治医师 海口市第四人民医院

1,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.
2,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.

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林慧颖 主治医师 海口市第四人民医院
1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯,大枣,蜂蜜煮成的稀饭1碗.
2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.

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