男 42岁 发病时间：不清楚

我想通过一些康复运动来改善腰椎间盘突出症，但是听人说腰椎间盘突出最好不要大量运动，是这样的吗？有没有一些保养腰椎间盘突出的方法，请问治腰椎病的专科医院？

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赵丽吉 主治医师 青岛市海慈医院
分析：腰椎间盘突出症主要是过度劳累，气血瘀 滞等因素造成的，建议保守治疗为主的，如针灸，按摩，外敷膏药，理疗，药物等等治疗，注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬板床。
建议你最好到正规大医院骨科科检查治疗。这个可以推拿，牵引治疗，止痛药，中药也是可以对症应用的，保守治疗效果不佳的话，要考虑手术治疗。

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赵丽吉 主治医师 青岛市海慈医院
1、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
2、建议你最好到正规大医院骨科科检查治疗。要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。建议你最好到正规大医院骨科科检查治疗。

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