男 36岁 发病时间：不清楚

哪治疗腰椎间盘突出？天天坐办公室，每天对着电脑10几个小时，又不喜欢运动，半年前腰痛的厉害，左脚还发麻，去照个片子，说是腰椎间盘突出，腰间盘突出正确的锻炼方法有哪些？请问腰椎盘凸出?

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张宗泉 副主任医师 重庆红楼医院
你好；这种情况一般是腰肌劳损引起的。建议平时做一下理疗，针灸按摩治疗。

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熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院
分析：腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。腰椎间盘突出需要注意休息，不能长时间弯腰工作，不能提或者抬重物，最好睡硬板床。可以做一下理疗如按摩或者针灸
建议：可以去当地的地方三甲医院专科医生治疗，要调整自己的心态寻找合适自己的治疗方法，避免耽误了自身病情。

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熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院

分析：腰椎间盘突出疾病的治疗早期应该是卧床休息，不是增加活动，同时需要配合药物治疗，理疗按摩推拿，牵引治疗，局部注射激素封闭治疗方法，髓核化学溶解术等方法可以选择。
建议：可以去当地的地方三甲医院专科医生治疗，要调整自己的心态寻找合适自己的治疗方法，避免耽误了自身病情。
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