男 30岁 发病时间：不清楚

防脱发饮食防脱发多吃这6种食物，我刚参加工作不久，不知道是不是压力大的原因，我平时有一头很好的头发，最近是出现脱发的情况了，出现了脱发的情况饮食可以怎么去调理，多注意什么比较好呢。

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王银宝 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院
1.脱发可能因为遗传，父母有脱发的历史，或者因为生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。
2.晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，头发也会加速脱落。
现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况。饮食忌油腻，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。每天用木梳或者牛角梳每天梳头，疏通头皮。

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姚隆华 主治医师 武汉市中心医院
1.你好，食疗是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是b族维生素，这些都是头发生长的必须。 2.平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.尝试用啤酒来洗头，因为啤酒中的酵母能滋养和促进毛发生长，起到滋润和光滑柔顺作用,还能减少掉发，还可以在头皮上涂抹生姜，可以促进血液循环，有利于毛发的生长。这些措施的效果比较有限。

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