女 25岁 发病时间：不清楚

抑郁症阵发？我最近心情特别的不好，总是觉得自己什么都不如别人，而且好象看不到生活的希望，我觉得自己象是得了抑郁症了，想问一下，应该怎么调节自己呀。请问忧郁治疗怎么办

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窦静玲 主治医师 天津医科大学总医院
分析：焦躁是欲望受到压抑形成的神经衰弱症的症状.这种类型的人通常过于认真,丁是丁,卯是卯,常杞人忧天,无论干什么事不干到底不罢休,对一点小事往往心存芥蒂,耿耿于怀.这种人的人际关系不佳,容易自我封闭起来,往往容易受他人的言行刺激.
建议：最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗，然后再采取后续性的治疗。同时平时也要做预防，一旦发现不对要及时就医。

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姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心
分析：你好，程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。抑郁症症状有轻重之分，轻度抑郁症由于发生在病症初期，症状不是很明显，往往不能被人们所察觉。轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，到医院检查找不到器质性病变。
建议：你去正规专业的医院进行检查和治疗。可以吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素a等。

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