男 47岁 发病时间：不清楚

从小我就被寄养在亲戚家里，随着我越来越大，亲戚越来越对我冷淡势力，我也越来越抑郁，性格越来越内向越来越压抑自己，现在更加消极悲观。得了抑郁症要如何应对啊，请问忧郁症的前期表现

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闵丽娜 主治医师 贵阳医学院附属医院
分析：你好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。
建议：最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，最好粗细粮搭配。

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廖海林 主治医师 苏州大学附属第二医院
分析：你好，焦虑也是常出现的，常见坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，还可以出现易激动、易发怒的表现，多见于更年期抑郁症病人。
建议：最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。饮食方面，可以多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁情绪的食物，比如像黑巧克力、猕猴桃、葡萄柚、胡萝卜、深海鱼、南瓜等。

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