男 29岁 发病时间：不清楚

最近洗头发或是梳头的时候都发现头发掉落多，发根变得好脆弱，头顶的发量都少了很稀疏，发质粗糙又容易油腻没什么弹性，颜色越变越黄的，像营养不良那样，怕这样下去会秃头。请问 怎么可以预防脱发？

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闵金敏 主治医师 贵阳市第四人民医院
分析;
你好，预防严重脱发首先要戒烟，节制饮酒，不熬夜或尽量少熬夜，避免长时间使用电脑；消除精神压抑感，多做深呼吸，保持乐观心情；减
建议:
少染发烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；注意饮食，不吃辛辣油腻食物。希望我的回答对你有帮助。

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闵金敏 主治医师 贵阳市第四人民医院
分析：
你好，一般头发每天有70到110根脱落，同时有相当数量头发长出，保持总量平衡，是一个新陈代谢的过程。
指导意见：
如果脱落较多，不排除脂溢性脱发，是和遗传相关的慢性进行性脱发，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下外用达菲欣观察，饮食规律，少吃辛辣刺激如辣椒，牛羊肉，可以吃猪肉鸡蛋等优质蛋白质，蔬菜水果粗粮等。

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