女 26岁 发病时间：不清楚
我的大腿很粗，怎样才能快速瘦大腿根呢？而且要轻松一点，请问怎样快速瘦腿谢谢
胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院
病情分析：
减肥最有效的办法就是食疗加运动，不要相信所谓的药物，药物都是会干扰人体内分泌的
指导意见：
平时要多吃蔬菜、水果、每天坚持快走1个小时，效果特别明显
胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院
病情分析：
减肥是一个持久战，现在市场上的减肥药有很多对身体是有害处的，所以千万不要急功近利，乱用减肥药，以免造成身体损伤，得不偿失
指导意见：
减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，但是并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，另外淀粉类食物也是必须的，但不可过量