女 29岁 发病时间：不清楚

刚生完孩子快3个月，容易因为一些小事不顺心而大发雷霆，甚至会想打自己为出泄，易动怒，有时候会想自己跳楼死了就该多好，睡眠不好。如果是产后抑郁，希望能给我提供具体的心理疗法和具体的操作以及药方。

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闵阳华 主治医师 贵阳中医学院第一附属医院
1.根据你描述的状况，多数是产后抑郁症的表现，建议您通过饮食调理，适量增加身体活动，进行，精神上的排解。饮食上少食多餐，不暴饮暴食，以免加剧抑郁。不吃辛辣，等刺激性食物。可以适量增加，香蕉牛奶，草莓，全谷类的食物，比如燕麦，小米。可以配合点b族维生素，调节大脑神经，可以舒缓心情，辅助睡眠。适量地参与一些集体活动，转移注意力，每天运动半小时，促进新陈代谢，晚上临睡前可以将引起的焦虑的因素写在纸上清空大脑，舒缓压力。
2.必要时可以到医院做心理咨询和疏导。

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易茶敏 主治医师 青岛市第八人民医院
1.支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
2.您这是属于典型的产后抑郁症的症状表现，如果生完宝宝不注意自己的心情很容易导致抑郁症的，建议可以采用中医的方法来调理一下，对身体没有伤害性，可以起到端本除根的效果。适当的配合心理咨询效果显著。

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