男 19岁 发病时间：不清楚

我每天差不多一点睡后来同学说我头后面头发稀少能看见头皮，我之前烫过头但很长时间了。每天洗头头发会长的快么？现在吃核桃黑芝麻黑豆之类的豆浆。请问如果调整作息时间多长时间能让头发茂密些。几点睡好？

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姚平静 主治医师 武汉市普爱医院
脱发主要与肝肾不足有关。因为肝藏血，发为血之余；肾藏精，其华在发。要养成良好的生活习惯，不熬夜，不纵欲，饮食清淡，慎食辛辣刺激、肥甘厚味之品。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。另外保持精神愉快是法宝，如果过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，不仅于事无补，还可导致恶性循环。

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廖小荣 主治医师 复旦大学附属妇产科医院
针对您所描述的病情，脱发严重是由于遗传因素或者肾脏功能不全造成的，可能由于肾虚或者其他原因引起的，建议您到正规医院进行询问和检查，找专家确诊一下，或者找资深的中医把脉，喝一些中药调理一下。希望对您有帮助，祝您健康！

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