男 27岁 发病时间：不清楚

长沙治疗失眠症哪家好？最近一段时间我总是失眠，晚上经常睡不着觉。尝试了很多方法都没有效果，有时白天请假在家休息放松，晚上还是失眠。吃了一些药物也没什么效果，不知道是什么因素造成我这样的失眠。

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闵格敏 主治医师 贵阳市第一人民医院
a：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，保持一个愉快的心情。不要依赖药物，容易造成积蓄中毒。
b:可以去长沙专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万不要延迟耽误了病情，不要乱吃药。

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葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院
a：严重失眠一般和神经衰弱症有关系的，和精神压力大等有关系，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
b:去长沙正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。

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