男 37岁 发病时间：不清楚

最近一个月不知怎么回事突然就便秘了，每次不知怎么回事突然就便秘了，每次都拉不出来，要拉也只有一点点，要不然几乎是放个屁就好了以前很正常，很难受，肚子胀，治疗便秘的方法是什么？请问推荐宜宾效果好的便秘专科是哪个？

---

程泽亚 主治医师 河南省中医院
分析：多吃蔬菜，不要过度劳累，适当活动可以促进肠道蠕动，必要的时候可以口服一些芦荟胶囊，肠道双歧杆菌都行。
建议到宜宾专业正规的医院检查治疗，便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果。

---

程泽亚 主治医师 河南省中医院
1、在饮食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，多吃红薯，喝酸奶。燕麦长期使用对便秘有益。
2.建议到宜宾专业正规的医院检查治疗，平时多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。保持情绪平稳等等。

---