男 32岁 发病时间：不清楚

长沙失眠专科医院在那里？最近总是失眠，也不知道自己是怎么了，总之就是到了晚上吧，睡不着觉，有时候好不容易睡着了，还会做一些梦，梦里一般都是白天想的一些事情，也不是太严重，但就是不舒服，我喜欢躺在床上就可以睡的那种生活。失眠不是太严重可以不用治疗吗？

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姚静欢 主治医师 武汉市第三医院
a：失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，建议你多运动锻炼身体，学会放松，睡前看看书眼睛疲劳了再睡，把注意力集中在听自己的呼吸声上面，保持心情舒畅，如果不能有效改善，可以吃谷维素和安神胶囊调理一段时间。
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，营养要均衡。

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程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院
a：失眠的原因有很多种，入精神压力过大，也是作息不规律，或者是各种疾病所引起的，首先应该排除疾病方面的问题，睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠，适当的也可以服用一些谷维素进行缓解
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，患者要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。

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