女 37岁 发病时间：不清楚

抑郁检测？我以前是单位的一个高层领导，从今年上半年刚刚退休，从退休后一直在家里呆的，最近这些天不知道是怎么了，情绪也变得异常的低落，看到什么也都没兴趣，后来来到医院里，医生检查后说是抑郁症，让多注意补充维生素。抑郁症患者要注意多吃什么呢？

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李琳玲 主治医师 天津市胸科医院
人生就是一场经历，要珍惜生命中的每一天，无论是在台上还是在台下都要让我们每一天都过的有滋有味。您可以出去多旅游，之前没有时间，现在有时间啦，多好啊！只要您平时多做运动，锻炼锻炼身体，出去呼吸呼吸新鲜空气，让自己心情愉悦；吃水果和蔬菜，补充维生素，麦片也挺不错，晚上可以熬点桂圆粥，安神助眠；晚上按时休息，不要熬夜，您的身体就会很快恢复的。您可以吃点维生素b1和谷维素来调节一下，祝您早日康复。

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查志红 主治医师 郑州市骨科医院
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素b的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素b。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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