男 60岁 发病时间：不清楚

推荐成都怎么治疗失眠？我爸爸今年60岁了，他老人家长期严重失眠,而且作息时间都正常,可是一晚上都睡不着,只有借助安眠药才能入睡,胃口变差,口涩,怎么治疗失眠呢？

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石珊珊 主治医师 青岛市妇女儿童医疗保健中心
1、 失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.，建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.
2、对待此病一定要专病专治，及时到成都当地正规的专科医院系统病因检测，查明疾病诱因，从病根入手针对性治疗，方可达到治疗的目的。

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石珊珊 主治医师 青岛市妇女儿童医疗保健中心
1、 老年人睡眠障碍通常有：失眠,多梦,易醒,睡眠时间减少,睡眠不深不熟等状态.这是一系列症状的综合而不是疾病.需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题.心理治疗： ①一般心理治疗.通过解释,指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应.②行为治疗.进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑.
2、即刻到成都当地医院的专科进行检查治疗,由医生结合您的病情制定有效的治疗方案,以达到治愈的目的.祝早日健康!

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