男 25岁 发病时间：不清楚

长沙最好治失眠的医院？我最近一直处于失眠状态，不知道是不是工作压力大，晚上显得异常精神，没有困意，导致睡眠时间短，白天没精神，得了失眠注意什么?

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熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院
a：睡觉前喝点牛奶或吃个苹果很有效的哦经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，营养要均衡。

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熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院
a：睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，患者要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。

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