女 34岁 发病时间：不清楚

颈椎不适该怎么治疗我长期高枕，俯睡，僵坐(做设计工作，想问题入神几小时一个姿势),现在头向后抬时脖子后面肌肉僵硬，脖子转动有响声，扭动时头晕,轻微驼背，偶尔头痛（用热水淋后颈就会好）想自已慢慢纠正坐姿和睡姿，发现抬头很累有点晕，正常睡姿无法入睡，只能俯睡且头偏向左侧（一直这样睡）才能睡着。不知有没有好的医疗处自疗方案推荐重庆市哪里治疗颈椎不适?

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张宗泉 副主任医师 重庆红楼医院
分析：一般情况下，颈椎病患病人群比较大，很多患者都在寻找治疗颈椎病的最好方法。
建议：1.治疗颈椎的方法很多，颈椎病治疗一般分为药物治疗，主要起止痛作用；运动治疗，要对颈椎做适当的轻柔活动；牵引治疗、手术治疗、手法按摩治疗、物理治疗等等患者应该根据自己的颈椎病的严重情况找到适合自己的治疗方法。
2. 患者应该根据自己的具体情况到重庆当地正规医院就诊,视情况决定治疗方法。

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姚亮明 主治医师 武汉大学口腔医院
分析：你好，多因为颈椎不适导致头晕，头痛等现象。多与考虑颈椎骨质增生，日常生活饮食方面不协调，饮食不规律等导致相应不适。另外就是需要排查下生活不良体位姿势等导致。
建议：颈椎病治疗方法比较多，常见就是物理疗法如牵引，配合针灸。药物方面可以服用复合维生素b，复方丹参片，平时改善生活不良体位姿势。

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李志环 主治医师 海南省妇幼保健院
分析：颈椎病治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。
建议：一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息 10分钟左右。

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