女 38岁 发病时间：不清楚

医生你好，我最近经常便秘怎么办，已经有好几天了，拉屎很难拉，很硬，要很用力才能拉出来，而且也不多，这样的情况怎么办？需要怎样治疗便秘？

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程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院
分析：如果是经常性的习惯性便秘,一般都是结肠动力不足或者盆底下垂,和直肠前凸引起的.特别是老年女性容易出现盆地下垂,直肠前凸.这样就需要做手术抬高盆底,修补直肠前凸.直肠前凸导致大便排出的方向变化不能到达肛门.最好早点做手术.
建议：1.经常按摩腹部,可以辅助吃点中成药排便的.平时注意饮食,少吃辛辣刺激食物.养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。
2.每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

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荣慧敏 主治医师 天津市中医药研究院长征医院
1.由于果蔬均含膳食纤维，多有选择性的多吃粗粮、燕麦片、海带、芹菜．调节好生活规律，定时排便的习惯，可以早上起来喝一杯温热的白开水（排毒养颜水）。
2.酸奶能够防止便秘，养颜美容。因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾．

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