男 36岁 发病时间：不清楚

广州治严重失眠？我失眠是一个月左右的时间了，就是晚上怎么都不能入睡，晚上我一般都是不乱吃乱喝的，现在是不知道是自己身体有什么异样还是怎么的了，我经常的就是失眠啊。长期有失眠的现象要注意什么好啊？

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柴静开 主治医师 复旦大学附属妇产科医院
a、失眠患者要多注意对身体的调养，饮食方面要注意尽量以清淡的为主，多吃些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，还要进行适当的身体锻炼，以便更好的促进身体对营养的吸收，注意保证要有充足的时间和好的睡眠质量，尽量避免经常性的熬夜。
b、建议如果去医院的话。最好是广州公立三级甲等医院。毕竟是国家公立的医院。检查各项专业都很正规。很少出现错误、治疗起来很让人放心。

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龙庆玲 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院
1、失眠的饮食注意事项：患者应配合医生针对性地选择心理治疗，避免无端的紧张和忧虑情绪，沉湎于消极念头中。纠正不良的生活行为，睡前不吸烟、不喝刺激性的酒精饮品等。适当参加一些劳动、积极参加体育煅练，按时休息，养成早睡早起的睡眠习惯。
2、建议患者及时到广州正规的专科医院接受治疗，遵从医生的嘱咐，在医生的指导下，对症下药，才能达到理想的治疗效果。

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