女 34岁 发病时间：不清楚

压力过大,能患过经前综合症,行动不协调.呼吸困难,总是紧张.心跳加速.对以前有点阴影了.现在不知道为什么总是害怕衣服摩擦皮肤的感觉,请问治焦虑方法有什么？

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程广东 主治医师 海南省中医院
1、焦虑症并不是什么疑难杂症，所以说治疗起来也并不难，当你有焦虑的情绪是一定要学会自我控制焦虑，自信、自我欣赏是不可少的。
2、建议到广州专业权威的心理医院进行检查治疗，生活中有很多的不如意如果我们事事都去在意都去计较的话，我的精神怎么能承受的了。因此心态是很重要的，保持一个好的心态不但可以远离焦虑症的表现，其他的精神疾病也不容易出现。

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林云翔 主治医师 武汉协和医院
分析：您好，可能有些焦虑，焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。对于焦虑的治疗可采用中药治疗配合心理疏导进行综合治疗。
建议到广州当地三甲等级以上的专业医院咨询检查一下，平时多转移注意力，培养业余爱好，听dj 音乐，幻想，按摩，保证充足的睡眠等方式积极地自我疏导和自我放松，保持乐观的心态。

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