女 32岁 发病时间：不清楚

我的抑郁症？我的朋友患抑郁症，最近好像受了什么刺激，问什么也不说，前几天甚至想自杀，还好被发现，阻止了，但整个人还是很沉默，问她怎么了，她也不回答，还不吃药我们都很担心。抑郁症患者的病情如何缓解或减轻？

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王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院
如果确诊为抑郁症，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，根据具体的检查结果在主治医生的指导下治疗。一般来说，轻度抑郁症只需要心理疏导即可得到有效控制和改善，中度的或以上则需要服药为基础，配合心理治疗。饮食清淡为宜，生活作息规律，适度加强身体锻炼，关键在于放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态。

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王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院
自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适等都是抑郁症的症状，抑郁的病征包括有低落、睡眠差、悲观、甚至出现自杀念头和行为等等。而且患者在饮食上应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

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