女 32岁 发病时间：不清楚

双相抑郁症？结婚后和公婆住一起经常吵架，刚开始食欲体重下降，紧接着就是心情低落，要么能睡十几个小时要么就只能睡两三个小时，去看了医生说我这样的情况是得了抑郁症。抑郁症患者饮食要注意哪些？

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查继红 主治医师 海南医学院附属医院
抑郁症患者通过食疗有助于帮助缓解症状，下面是抑郁症患者的饮食原则和推荐的饮食。
1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单。

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常光喜 主治医师 天津市公安医院
抑郁症患者应该多食用含微量元素硒、锌、铜丰富的食品。锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

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