打羽毛球有什么好处呢？打羽毛球同打篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，对身体起到调整和平衡的作用，能够促进新陈代谢，强身健体非常有益。学习提高羽毛球水平，小班教学，为你提供基础、强化、提高各方面的完美提升。
      羽毛球项目无论是进行有规则的正式比赛或是作为一般性的健身活动，打球时都需要在场地上不停的进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体、合理的运用各种击球动作和步法将球击到对方的场地，从而增加了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身的血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。而一般的运动可能只是单一的对身体有所影响，比如跑步比较枯燥单调，缺乏娱乐性质。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断的进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
      羽毛球运动在我国具有广泛的群众基础，普及程度很高，对于推动全民健身运动的发展起到了积极的促进作用。把羽毛球作为强身健体的运动项目，已经被越来越多的人所认可，这与该运动项目的特点有关。它集体育运动与娱乐为一身，技术变化万千，战术变幻莫测，锻炼者从中可享受到许多乐趣。由于羽毛球后场击球时需要击球者不断地抬头，身体后仰，有助颈椎的伸展，对长期在室内工作的人，更是一项首选的运动项目。
    羽毛球运动作为隔网运动项目之一，是受教育者极度推崇和喜欢的项目。因此，正规的训练不仅能保障技术的提高，更重要的是能带给你自信心的提升。南京壮劲体育面向广大南京市民开展，不论新手或是长年的羽毛球爱好者皆可参与，无门槛，无限制，只要你有一颗热爱羽毛球的心，风里雨里，我们在球场等你！由专业教练进行指导教学，让大家能够学习到正确的羽毛球技术，避免错误动作造成不必要的运动损伤。对于想入门的小菜鸟，没有伙伴的爱好者，想要提高水平的羽坛老将壮劲体育都是理想的选择。

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