男 35岁 发病时间：不清楚

请问推荐重庆哪个医院治疗腰间盘好？我这么多年以来，一直有腰椎间盘突出的毛病，这是和我的工作有关系的，我常年在外开车，所以就得了这种病，我也曾经治疗过，但是效果不太明显，请问推荐重庆哪个医院治疗腰间盘好？

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张宗泉 副主任医师 重庆红楼医院
分析： 腰椎间盘突出的保守治疗方法，自我按摩“搓腰眼”是很有效的自我治疗方法。
建议：1.揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30~50次，以腰酸胀为宜。
2.擦腰：两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
3.体操锻炼方法：五点式：仰卧，下肢伸直，两脚后跟、两肘后部着地，尽力挺胸3~5秒，重复10次。半桥式：仰卧，两腿弯曲90°，上肢自然放松伸直，然后将髋、背抬起5~10秒，重复10次。
4.患者应该根据自己的具体情况到重庆当地正规医院就诊,视情况决定治疗方法。

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龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院
1.针灸按摩理疗，效果很好。
2.在当地医生的指导下，壮腰健肾丸口服，祖师麻片口服止痛，或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗。
3.纠正不良的身体姿势，不要长期久坐。
4.加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等。

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姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心
1、腰椎间盘突出主要症状为腰痛，弯腰干活后加重，压迫神经一侧或双侧胯部，大腿后侧，小腿外侧放射性疼痛，小腿发胀，咳嗽，喷嚏时加重，屈体及卧床休息后疼能缓解。重则腰椎侧诱发因素歪，不能直腰，甚至瘫痪。
2、急性期过后疼痛区域转变为麻木，个别患者肌肉萎缩。吃药打针消除不了炎症，会伤及肠胃；针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重；手术风险大，恢复期长，有并发症，容易复发；可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化。

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