男 23岁 发病时间：不清楚

长沙治疗经常失眠的医院？今年23岁，失眠五年多，整晚入睡困难。隔两三天能睡着一次，可是睡不着真的很痛苦，没什么精神，乏力。怎么治疗失眠的啊？

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程泽亚 主治医师 河南省中医院
a：不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，患者要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。

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程泽亚 主治医师 河南省中医院
a：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，保持一个愉快的心情。不要依赖药物，容易造成积蓄中毒。
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，营养要均衡。

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