男 35岁 发病时间：不清楚

今年5月分开始现在越来越严重了，主要是胡思乱想，往坏处想，老是害怕我最在乎的会死，做一个动作会想到这，就要多做一个动作强迫自己往好处想，等自己往好处想了，就不在重复这个动作，有时候要强迫好几十次，明明知道这是个病造成的，请问推荐强迫行为？

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赵丽吉 主治医师 青岛市海慈医院
1、勇于行动：能否勇于行动的考验的恰恰是人的意志品质，“不要刻意要求结果，只要全身心投入”这就是行动中最应该树立的正确心态，也只有抱着这种心态，我们才能够在不断行动中接纳症状，提高自我认知。
2、渐进性肌肉放松渐进性肌肉放松，它通过全身主要肌肉收缩-放松的反复交替训练，使人体验到紧张和放松的目的。渐进性肌肉放松要求对全身肌肉进行放松。

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王友新 主治医师 中国人民解放军总医院
1、心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。我个人认为，药物治疗和心理治疗是帮助强迫症患者康复的两条腿，心理治疗也非常重要。
2、最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

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