女 21岁 发病时间：不清楚
之前晚上傻吃傻喝胖了10斤。现在想减肥，早饭午饭正常吃。晚饭想吃西红柿减肥，吃几个合适
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
你好，根据你的描述你的这种情况晚上不要只吃
西红柿，这样很容易吃坏肚子。你可以以水果蔬菜代替主食就可以了。
全民健康管理中心 医师
您好，注意饮食均衡，控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，对含淀粉过多和极甜的食物尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果比如苹果、柠檬、猕猴桃、西葫芦、白菜、萝卜、豆芽等。wcx