女 38岁 发病时间：不清楚

我睡眠不好有一年了，最近睡觉觉得心跳重，耳朵能听见心跳声，心慌，吃中药一月了，有所改善，但中午从来睡不着，很难受，吃药要到什么时候呢？

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王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心
你好，你的情况是属于睡眠障碍，也不排除有焦虑的可能，是可以去精神科就诊可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证睡眠，必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，效果还是不错的。如果感觉还是不行，也可以使用帕罗西丁。一般情况下20天左右就会有明显的效果。

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余欣 副主任医师 南充市顺庆区东南社区卫生服务中心
目前的情况多考虑心脾两虚，气血阴阳不调引起的。建议服用归脾丸和柏子养心丸调理一个月。

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