男 33岁 发病时间：不清楚

在最近的1个月，我感觉自己的阴经很少勃起，怎么刺激也硬不起来，射精的量也没以前多了，老婆对我很反感，请问怎么增加硬度呢？请问 推荐西安同房一半硬不起来了怎么治？

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程璐忠 主治医师 郑州大学第二附属医院

1. 建议到西安专业医院就诊，男人阴茎勃起不够硬怎么办 首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）；
2.其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉；

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姚小金 主治医师 武汉市第八医院

1. 在发现自身患上勃起不坚之后请您引起高度重视，并及早规范治疗，争取早日摆脱疾病的侵扰。千万不要无视疾病的存在，殊知勃起不坚疾病对性生活、夫妻感情乃至是家庭的和谐稳定都可造成破坏性的影响，也请您不要在不明就里的情况下盲目治疗，以免造成金钱的浪费和病情的延误。男科专家提醒您，患病后查明病因对症治疗方能康复有望。
2. 建议到西安专业医院就诊，您这样的情况是典型的阳痿，建议您,积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力,2,勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.3,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。

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